• 10.07.2018
  • 118

Простые правила: жара

  • Спасайся, кто может! Бывают такие жаркие дни, когда, кажется: лёг бы в ванну со льдом и не двигался. Но двигаться всё равно нужно: ходить на работу, исследовать новые места во время  путешествий, да и просто встречаться с друзьями. Так что вспомним совсем простые правила, которые помогут не испортить впечатления от лета. Авось вы что-нибудь забыли.

    Берегите голову —  защищайте её головными уборами или зонтиками. Это самое простое, пожалуй, правило, которым пренебрегают многие. А зря. Сейчас так много красивых шляп, платков, повязок, панамок и кепок. И элегантных зонтиков полно: это же просто красота! А мужчины в шляпах (с умом подобранных) смотрятся вообще очень колоритно.

    Простые правила: жара

    Intermoda.Ru

    Берите с собой на пляж или на улицу веер и платок, а для дома или рабочего места приобретите вентилятор. В совсем знойные дни без них вообще никуда. Хоть какой-то ветерок!

    Простые правила: жара

    MPort

    Носите с собой спрей с термальной водой. Поверьте, ничто так не освежает и бодрит, как брызги термальной воды на лицо. А если вы окажете такую услугу кому-нибудь, кто находится рядом, вы как минимум создадите всем весёлое летнее настроение (это ведь такой взрослый вариант водяных пистолетов!), а может, и завяжете новые приятные знакомства.

    Простые правила: жара

    yandex.ru

    Можно купить настойку элеутерококка и принимать по 25-30 капель, желательно с утра. Это растение поможет организму справиться с погодным стрессом, адаптироваться в период жары и нехватки кислорода.

    Простые правила: жара

    FruitTree.ru

    Пока жарко, откажитесь от мясных и острых продуктов, алкоголя и кофе. Ешьте водосодержащие овощи и фрукты: огурцы, помидоры, арбузы. Помимо воды, минералки, морсов и компотов, пейте зелёный чай. Он избавит от жажды на пару часов, поможет привыкнуть к жаре, нормализует давление.

    Если у вас есть автомобиль, приобретите для него холодильник, и пусть поблизости у вас в дороге всегда будут кубики льда и вода. В салоне попробуйте использовать эфирное масло хвойных деревьев для свежести. Можно ещё купить солнцезащитные шторки.

    Периодически опрыскивайте помещение и растения прохладной водой. Отлично, если дома или на работе у вас есть растения с большими листьями. Оросите их водой из пульверизатора — это увлажняет воздух.

    С 12 до 16 часов от загара и работы в жару лучше отказаться. При температуре выше +25 градусов —  от физических нагрузок.

    Если есть возможность, пока жарко — ежедневные пробежки, прополку дачных грядок, дела в городе и загар лучше перенести на утро или вечер. Про то, что нужно пить воду, чтобы организм не обезвоживался, и пользоваться защитными кремами, вы тоже, думаем, помните.

    Выбирайте одежду из натуральных тканей. В жару самая оптимальная одежда — из льна и хлопка. Только лён, конечно, сильно мнётся. Но можно тогда попробовать сочетать одежду из разных натуральных тканей. Допустим, широкие брюки из хлопка и свободный топ из льна. Особенно сейчас в тренде (да и удобные они чертовски!) кюлоты. А для жары укороченные брюки — то, что надо.

    Носите одежду, которая не облегает. В этом плане, конечно, повезло больше девушкам: сарафаны, платья, туники, юбки — выбор огромен. Лучше остановиться на миди или макси-длине, а также шортах до колена.

    Ещё на случай жары хорошо иметь маленькое белое платье: с кружевом, сеткой или тонким хлопковым плетением.

    Помните про солнечные очки. Тишейды (очки круглой формы), с мостиком, украшениями, с градиент-линзами — чего только не придумывают дизайнеры! Осталось только выбрать, что идёт именно вам.

    Кстати, в этом году в тренде прозрачные линзы, оправы оверсайз, кошачий глаз и цветная оправа.

    Простые правила: жара

    zastavki.com

    Хорошего вам лета! И помните: у природы нет плохой погоды. Особенно, если следовать простым правилам.

    Подготовила Виктория Гомза

    Обнаружили ошибку? Выделите часть текста и нажмите Shift + Enter или Нажмите сюда

    Теги: безопасность, Лето, простые правила
    Loading...