Диетолог рассказала, сколько можно без вреда съесть клубники и черешни

Сейчас сезон клубники и черешни. Однако данные фрукты несут не только пользу, но и вред. Диетолог Полина Королева в своем интервью для «Газеты.ру» рассказала о том, сколько можно их съесть за день.

Так, по ее словам, суточная норма этих продуктов не должна превышать 500 граммов. При этом употреблять клубнику и черешню лучше в первой половине дня. А именно либо перед основным приемом пищи, либо в качестве перекуса.

Также она предупредила, что при синдроме раздраженного кишечника черешня и вишня могут вызывать вздутие и дискомфорт. Поэтому их лучше заменить клубникой, черникой, малиной или голубикой.

Напомним, эксперт рассказала, в каких случаях фрукты могут навредить здоровью.