Бесконтрольный прием витаминов чреват заселением кишечника вредными бактериями
Зарубежные ученые провели важное исследование, в ходе которого выяснили, что бесконтрольный прием витаминов чреват заселением кишечника вредными бактериями. Статья об этом опубликована в научном журнале PLoS Pathogens.
По словам автора материала, до 30 процентов суточной дозы витаминов вырабатывается микробиотой кишечника самостоятельно. Тем не менее, эффективность данного процесса зависит от многих факторов, например, состава микробиома и пищевых привычек.
«Диеты с высоким содержанием углеводов и низким содержанием жиров были связаны с повышенным уровнем рибофлавина в моче. Это может означать, что кишечные бактерии увеличивают выработку витамина в ответ на такую диету», — говорится в публикации.
В целом эксперты считают сомнительной пользу от приема витаминных добавок и БАДов. Кроме того, некоторые специалисты сумели доказать, что их переизбыток может серьезно нарушить взаимодействие опасных микробов и человека.
