Человеку осталось жить несколько лет: медики указали на переломный момент

Способность удержаться на одной ноге дольше 10 секунд может оказаться значимым маркером состояния здоровья и долголетия. Согласно данным международных исследований, которые приводит издание Pronews.gr, у тех, кто не способен пройти это простое испытание, в среднем отмечается повышенный риск смерти в течение следующего десятилетия.

Суть теста проста: испытуемый стоит на одной ноге, свободно опустив руки вдоль тела или положив их на бёдра, и старается сохранить равновесие с открытыми глазами. Специалисты британской Национальной службы здравоохранения (NHS) приводят возрастные нормативы для этого упражнения:

• До 50 лет: ожидаемый результат — около 40 секунд.
• 50–59 лет: норма составляет приблизительно 37 секунд.
• 60–69 лет: в среднем 30 секунд.
• 70–79 лет: показатель снижается до 18–19 секунд.
• 80 лет и старше: нормальным считается удержание равновесия чуть более 5 секунд.

Успешное выполнение этого задания требует слаженной работы целого комплекса систем организма: от функций мозга, отвечающих за координацию, до здоровья мышц, суставов и костной ткани. Таким образом, способность к балансированию служит интегральным индикатором сохранности нервной системы и опорно-двигательного аппарата.

Врачи делают важную оговорку: данный тест ни в коем случае не является методом самостоятельной диагностики или точным инструментом предсказания продолжительности жизни. Его основная ценность — в качестве дополнительного, простого и наглядного средства оценки общего физического состояния, рисков возникновения падений и потенциальных осложнений, что особенно актуально для пациентов старшего возраста.