Daily Mail: холодные душ или ванна способствуют похудению

Зарубежные ученые провели эксперимент, в ходе которого выяснили, что холодные душ или ванна способствуют похудению. Статья опубликована на сайте Daily Mail.

По их словам, дрожь, вызванная воздействием холодной воды, усиливает термогенез, что приводит к дополнительным затратам калорий. Кроме того, оказалось, что люди, которые регулярно принимают прохладный душ, реже болеют.

«Даже 30-секундное воздействие холодной воды способно укрепить иммунитет. Она стимулирует процессы кровообращения и лимфотока, что способствует активации защитных функций организма», — говорится в статье.

При этом в материале отмечено, что аналогичных результатов можно достичь, если заниматься спортом на свежем воздухе осенью и зимой.