Daily Mail: при отказе от спиртного нужно пить достаточное количество воды

Многие люди употребляют алкоголь, чтобы повеселиться или снять стресс. Зарубежный терапевт Джорджия Фостер предупредила, что при отказе от спиртного нужно пить достаточное количество воды, пишет Daily Mail.

Она советует выпивать один стакан перед началом застолья или встречи с друзьями, чтобы утолить жажду, снизить риск последующего обезвоживания и избежать большего количества алкоголя.

Кроме того, для улучшения состояния здоровья врач рекомендует определить причину стресса и выбрать альтернативные способы его снятия. Также она призывает снижать количество и крепость употребляемого спиртного со временем, а затем и вовсе начать проводить время в состоянии полной трезвости.