Daily Mail: воздействие холода может улучшить состояние здоровья

Многолетние исследования показали, что воздействие холода может улучшить состояние здоровья. Речь идет о коже, сердце и иммунитете, пишет Daily Mail.

По словам экспертов, тренировка на холоде может укрепить сердце и снизить риск ОРВИ. Кроме того, такие упражнения требуют больших затрат калорий, что способствует похудению. Также занятия на холоде помогают иммунной системе лучше подготовиться к встрече с вирусами.

«Спорт зимой на открытом воздухе помогает увеличить уровень витамина D в крови, что связано с лучшим качеством кожи. А еще обливания или погружение в холодную воду сужают сосуды и уменьшают поры и покраснения, снимают мышечную боль», — отмечают специалисты.