Дефицит этого витамина может спровоцировать появление сахарного диабета

Учёные рассказали, дефицит какого витамина может привести к появлению серьёзных болезней, в том числе сахарного диабета. Об этом пишет Rsute.

Исследования показали, что недостаток витамина D в организме человека может привести к развитию опасных заболеваний. Так, дефицит этого «солнечного» витамина, в первую очередь, влияет на количество сахара в крови. Помимо этого, повышается риск развития заболеваний сердца и сосудов, может пострадать костная система, ухудшиться внимание и другие когнитивные способности человека.

Врачи отмечают, что поддержание нормального уровня витамина D в организме — первоочередная задача. Врачи отмечают, что, в первую очередь, следует наладить свой рацион: яйца, творог сыр, креветки и рыба регулярно должны присутствовать в меню. При необходимости же нужно принимать витамин в виде добавок.

При этом стоит всегда помнить о дозировках и не забывать про другие важные для здоровья витамины и элементы.

Ранее врач-кардиолог рассказала, по каким распространённым признакам можно заподозрить тромб в области груди.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.