Диетолог Арзамасцев назвал опасные для пожилых напитки
Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев порекомендовал людям старше 60 лет ограничить потребление кофе, алкоголя и сладких напитков. Причинами он поделился в беседе с «Москвой 24».
Прежде всего, кофе способен вымывать из организма кальций и другие полезные микроэлементы, что может привести к развитию остеопороза у пожилого человека. Известно, что кофеин возбуждает нервную систему и может вызывать скачки давления, которые негативно сказываются на состоянии сосудистой стенки.
«У людей в возрасте сосудистая стенка в принципе уже хрупкая, и при этом повреждающем факторе в эти микротрещины, назовем это так, будет откладываться большее количество холестерина. Это в дальнейшем будет приводить к более быстрому развитию атеросклеротических изменений», — пояснил Евгений Арзамасцев.
В свою очередь, алкоголь выводит полезную жидкость из клеток, ограничивая тем самым их питание. Кроме того, злоупотребление спиртным чревато сердечно-сосудистыми болезнями, скачками давления и преждевременным старением. Все это связано именно с повреждениями на клеточном уровне.
Нередко у пенсионеров встречается избыточный вес и начальные признаки сахарного диабета. Таким образом, лучше отказаться от сладкой газировки и пакетированных соков, во избежание ухудшения ситуации.
