Диетолог Гинзбург развеял миф о пользе разгрузочных дней
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в беседе с «Вечерней Москвой» рассказал о том, что многие люди заблуждаются, думая о безусловной пользе детокса и разгрузочных дней.
Эксперт отметил, что эти методы никак не улучшают состояние здоровья и не влияют на снижение избыточного веса. По словам доктора, на сегодняшний день нет ни одного медицинского достоверного подтверждения того, что детокс, употребляемый в виде смузи или чайных напитков, как-либо способствует очищению организма от токсинов и похудению.
«Врачи не разделяют мнения о том, что детокс способен вывести из желудка токсины или улучшить память и скорректировать фигуру. Нет систематизированных или научных данных о том, что процедура, описываемая как детокс, дала хоть какой-нибудь положительный эффект. Организм имеет специальную систему самоочищения и большинство токсинов, которые образовываются в организме естественным путем, выводятся благодаря этим внутренним ресурсам», — пояснил медик.
Ранее врач-диетолог назвал самые полезные перекусы для худеющих. Так, специалист посоветовал выбирать для промежуточных приёмов пищи яблоки и орехи, которые благоприятно влияют на организм и помогают быстрее справляться с лишними килограммами.
Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.
