Диетолог из РФ назвал лучшую разгрузочную диету после новогодних праздников
Во время затяжных зимних каникул многие злоупотребляют спиртным и жирными блюдами. Диетолог из РФ Алексей Кабанов назвал лучшую разгрузочную диету после новогодних праздников, пишет Газета.ру.
По его словам, можно провести этот день, питаясь гречкой, манкой или овсянкой без соли, масла и сахара.
«Одним из лучших вариантов будет разгрузка на гречневой каше. Этот продукт многие считают суперфудом: она содержит витамины К и В6, а также важные микроэлементы — калий, кальций, железо и фосфор. Можно провести день на гречке или рисе. Хотя возможно, конечно, затрудненное пищеварение. Но проблем будет меньше», — сообщил врач.
При этом день на кефире он назвал сомнительной идеей, из-за которой можно получить расстройство желудка. Кроме того, не исключена изжога, а также диарея.
