Диетолог из РФ назвала самые полезные продукты для головного мозга
Диетолог из РФ Дарья Русакова назвала самые полезные продукты для головного мозга. Об этом она рассказала в интервью порталу Регнум.
По ее словам, если человек обеспокоен состоянием своих когнитивных функций, то ему следует сосредоточиться на рыбе, молочных продуктах, а также орехах и семенах. Кроме того, рацион обязательно должен включать в себя овощи и фрукты.
Если же говорить о мясных продуктах, то колбасные изделия вызывают канцерогенный эффект. В них избыточное количество соли, холестерина и вредных добавок.
«Избыточное количество холестерина приводит к соответствующим нарушениям сердечно-сосудистой системы, что нарушает кровоснабжение и головного мозга в том числе. Также переработанное мясо в большей степени провоцирует онкологические заболевания ЖКТ, печени и так далее», — резюмировала врач.
