Диетолог из РФ объяснила, как отсутствие ультрафиолета подрывает наш иммунитет зимой

Диетолог из РФ Анжелика Дюваль объяснила, как отсутствие ультрафиолета подрывает наш иммунитет зимой. Статья опубликована на портале «ФедералПресс».

По ее словам, дефицит солнечного света ведет к недостатку витамина D3, необходимого для нормального усвоения кальция клетками.

«Это может привести к проблемам с суставами, росту костей, а также активизации кариеса, проблемам с волосами, ногтями и кожей», — пояснила эксперт.

Кроме того, она отметила, что недостаток мелатонина может привести к ощущению недосыпа, разбитости, снижению работоспособности и иммунитета.