Диетолог из РФ предупредил о рисках похудения к Новому году
Многие люди стремятся начать новый этап в жизни с чистого листа и порой впадают в крайности. В свою очередь, диетолог из РФ Алексей Березников предупредил о рисках похудения к Новому году, пишет портал Лента.ру.
По его словам, для человека с лишним весом нормально терять от 500 г до 1 кг за месяц.
«Тогда потерянный вес не возвращается, так как остаются незадействованными и неизменными механизмы метаболизма. То есть незначительный дефицит калорий и увеличение физической активности не создает эффекта рикошета по обмену веществ», — отметила врач.
При этом он добавил, что в попытке быстро похудеть в организме включается механизм замедления метаболизма, и вес не уходит.
«Нарушить обмен веществ, таким образом, достаточно легко. Подобная поломка приведет к тому, что после снижения массы тела вес вернется вновь, причем с тенденцией к дальнейшему увеличению», — резюмировал доктор.
