Диетолог Мансурова объяснила, почему нельзя отказываться от ужина

Диетолог Ирина Мансурова объяснила, почему нельзя отказываться от обеда и ужина.

Одного завтрака мало.

«Держаться исключительно на завтраке невозможно. Организм не будет получать достаточно полезных веществ (белков, жиров и углеводов). Испытывать голод — сильный стресс для организма и нервной системы. Можно спровоцировать депрессию, апатию, общую слабость», — сказала врач в беседе с Life.

Как подчеркнула Мансурова, такие эксперименты ради похудения опасны. Так как при возвращении к нормальному режиму питания организм будет оставлять калории про запас. А это может привести к лишнему весу.

Кроме того, отказ от обедов и ужинов грозит гормональным сбоем и развитием гастрита.