Диетолог Мелисса Митри назвала привычки, которые помогут сбросить вес

Чтобы стать стройной, нужно есть больше белка и пить меньше алкоголя. Так считает диетолог Мелисса Митри. Об этом сообщают «Белновости».

Доктор перечислила правила, которые помогут сбросить лишние килограммы. Например, она говорит, что употребление белка в пищу очень эффективно. Это утоляет голод.

«Алкоголь содержит пустые калории и сахар и может привести к вздутию живота и выбору нездоровой пищи»», — сказала Митри.

Также она отметила, что в полуфабрикатах, йогуртах и соке может быть много сахара. Доктор считает, что надо пить больше воды.

«Вода помогает улучшить пищеварение, даёт энергию и сдерживает аппетит. Одно исследование показало, что те, кто выпивал 200 миллилитров воды перед едой, ели меньше и чувствовали себя более удовлетворёнными», — рассказала диетолог.