Диетолог назвал доступные продукты, которые быстро снижают холестерин

Основной причиной повышенного показателя в организме служит отсутствие правильного и сбалансированного питания. Диетолог Алексей Кабанов назвал доступные продукты, которые быстро снижают холестерин, пишет портал Правда.ру.

По его словам, нередко проблема кроется в переизбытке пищи с насыщенными жирами и природными трансжирами. Речь идет о животных и молочных блюдах и ингредиентах.

«Также главным источником повышенного холестерина становятся продукты с быстрыми углеводами, особенно с добавленным сахаром. Необходимо снижать калорийность своего рациона», — посоветовал врач.

Кроме того, он порекомендовал ввести в меню растительное питание, а именно то, что содержит клетчатку. Получить ее можно в овощах и фруктах, а еще цельнозерновых продуктах.