Диетолог назвал суточную норму мяса для пожилых людей

Этот питательный продукт считается достаточно калорийным и сложным для усвоения организмом. Российский диетолог Евгений Арзамасцев назвал суточную норму мяса для пожилых людей, пишет портал «Кубанские новости».

По его словам, с возрастом данный продукт должен присутствовать в ежедневном рационе обязательно в размере 100–120 граммов.

«Мясо — это источник белка, который требуется людям в возрасте, так как укрепляет мышцы и помогает поддерживать нормальное функционирование организма», — отметил специалист.

Также он посоветовал обдавать предпочтение говядине, баранине, курятине и индейке, но никак не жирной свинине.