Диетолог назвала доступный овощ, который полезен для людей 45+
С возрастом рацион питания должен быть максимально сбалансированным, чтобы поддерживать организм в тонусе. Диетолог из РФ Маргарита Королева назвала доступный диетический овощ, который полезен для людей 45+, пишет радио Sputnik.
Речь идет про кабачок, который обладают многими чудотворными свойствами.
«Он содержит достаточное количество натрия, клетчатки, кальция, магния и других минеральных веществ. В нем есть антиоксиданты, витамины B и С, биофлавоноиды, которые поддерживают здоровье сосудистой стенки», — сообщила врач.
По ее словам, кабачок не вызывает аллергии и способствует улучшению работы всего ЖКТ, а еще детоксикации за счет выведения шлаков.
«В составе продукта содержатся лютеин и зеаксантин, которые помогают замедлить возрастное снижение зрения. Людям, склонным к отечности, также показан кабачок, так как он содержит много калия», — подытожила доктор.
