Диетолог назвала основную ошибку худеющих

Проблема лишнего веса актуальна для многих людей, не зависимо от пола и возраста. В связи с этим известный российский диетолог Ирина Мансурова назвала основную ошибку худеющих, пишет портал «Лайф».

По ее словам, зачастую добиться цели мешают долговременные периоды без еды.

«Намеренно голодать – это ошибка, поскольку организм может быстро адаптироваться к такому чувству и начать экономить энергию», — отметила врач.

Кроме того, она добавила, что при возврате к обычному рациону после диеты, тело не будет расходовать калории, а напротив станет накапливать. При этом максимум, который можно урезать в ежедневном меню — это 25%.