Диетолог назвала перекусы, которые приводят к лишнему весу

Неправильное питание чревато многими проблемами со здоровьем, в том числе и ожирением. Зарубежный диетолог Сарра Берри назвала перекусы, которые приводят к лишнему весу. Статья опубликована в TimesNewsUK.

По ее словам, самый опасный для фигуры – это поздний прием пищи. Такой ужин нарушает биоритмы организма.

«Время после девяти часов вечера не предназначено для приема пищи. Метаболическая система организма настроена на пищеварительную активность в течение дня, а ночью — на отдых и голодание», — отметила врач.

Кроме того, она добавила, что поздние перекусы вызывают нарушение выработки мелатонина и повышение уровня кортизола, а также заставляют сахар в крови подниматься.