Диетолог назвала полезные для фигуры продукты на завтрак

Многие из нас хотели бы иметь стройное и подтянутое тело. Оказывается, правильный завтрак играет в этом вопросе не малую роль. Диетолог Анжелика Дюваль назвала полезные продукты, которые лучше употреблять утром. Соответствующая публикация была размещена в News.ru.

Эксперт сообщила, что в меню в это время суток должны быть фрукты, овощи, ягоды, злаки и каши. Также не стоит пренебрегать сложными углеводами. Ведь их энергия позволит сохранять физическую активность в течение дня.

Что же касается напитков, то предпочтение лучше отдать чаю, смузи и молоку. А вот кофе, по словам Дюваль, пить не стоит. Особенно это касается тех, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Напомним, нутрициолог предупредила о вреде фруктовых йогуртов на завтрак.