Диетолог назвала продукты, которые портят кожу

Доктор-диетолог Кристина Журавлева в беседе с РИА Новости перечислила основные категории продуктов, которые негативно сказываются на состоянии кожи.

Специалист рассказала, что сахар и молочная продукция оказывают негативное воздействие на качество нашей кожи. В частности сладкие продукты провоцируют скачок инсулина и уровня сахара. Это, в свою очередь, приводит к воспалению и повышенному выделение себума (кожного сала), что вызывает прыщи и акне.

В молоке же содержится лактоза – молочный сахар. Именно она дает молоку сладкий вкус. Лактоза «кормит» нашу патогенную микрофлору, вызывая проблемы с кожей.

«Людям с акне, кандидозом, атопическим дерматитом и синдромом поликистозных яичников молочную продукцию нельзя. Также ее следует исключить при любых проблемах с кожей», — заключила доктор-диетолог.

Ранее эксперты рассказали, какие сладости можно тем, кто не может  полностью от них отказаться. Диетологи рекомендуют предпочитать естественно сладкие продукты, такие как свежие ягоды и фрукты, а также пастилу и мармелад из них.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.