Диетолог назвала самый опасный завтрак для худеющих
Диетолог Триста Бест назвала самый опасный завтрак для тех, кто стремится избавиться от жира в области живота. Об этом пишет издание Eat This, Not That!
Эксперт отметила, что начинать день с выпечки и кондитерских изделий – плохая идея.
«Выпечка для завтраков, такая как готовые и упакованные изделия для разогрева в тостере, пончики и даже некоторые батончики-заменители пищи могут замедлить ваше похудение, поскольку накопление жира в области живота легко подхлестнуть диетой с очищенными углеводами и сахаром», — пояснила специалист
Диетолог отметила, что такая выпечка практически лишена питательной ценности и утоляет голод лишь на короткий промежуток времени. Заменить такие продукты Бест рекомендует продуктами, которые богаты постным белком. К ним, в частности, относятся куриные яйца и греческий йогурт.
Ранее специалист по питанию рассказала, как правильно пить воду, чтобы похудеть. Оказалось, что особенно действенно употребление тёплой воды, которая может заменить в восприятии еду.
Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.
