Диетолог перечислила фрукты, которые не навредят фигуре

Эти полезные продукты обязательно должны присутствовать в рационе, как взрослых, так и детей. Однако даже среди них есть очень калорийные и чрезмерно сладкие плоды. Диетолог Светлана Кашицкая в своих соцсетях перечислила фрукты, которые точно не навредят фигуре.

По ее словам, ежедневно можно смело употреблять киви, персики, абрикосы и сливу.

«Большое количество растительных волокон в их мякоти поможет устранить голод, наполнив ваш организм витаминами и энергией для работы. Они мягко очищают кишечник и помогают устранять запоры, способствуя похудению», — отметила эксперт.

Кроме того, она посоветовала добавить в меню хурму, манго, грушу, яблоки, ананас и цитрусовые.

«Их низкая калорийность и большое количество сока также помогут вам наполнить желудок и получить ощущение сытости, чтобы легко дождаться обеда», — добавила специалист.