Диетолог перечислила важные продукты для восстановления организма после болезни
С приходом холодов многие люди подвергаются риску заражения вирусами, ковидом, гриппом и ОРВИ. Диетолог Полина Журавлева перечислила важные продукты для восстановления организма после болезни, пишет сайт ОСН.
По ее словам, питание должно быть максимально сбалансированным.
«В рационе важно сочетать компоненты, которые полностью воссоздадут и приумножат здоровую среду в организме. Нужно есть больше овощей, зелени, фруктов, а также увеличить объемы поступающей жидкости», — сообщила врач.
Кроме того, она отметила, что особую эффективность имеет черный перец горошком, а также зеленый чили и обычный болгарский перец.
«Все перцы богаты алкалоидами. В черном перце есть нечто под названием пиперин. Этот элемент помогает восстановить иммунитет, что идеально после того, как вы переболели», — рассказала доктор.
