Диетолог посоветовала не есть кукурузу худеющим

Этот популярный летний продукт присутствует в рационе многих из нас. Он считается не только вкусным, но и полезным. Тем не менее, диетолог Катерина Малькова посоветовала не есть кукурузу худеющим, пишет портал «Подмосковье сегодня».

По ее словам, овощ содержит в себе полисахаридный крахмал, из-за которого повышается уровень глюкозы в организме, а также растет аппетит, что провоцирует риск переедания.

«Старайтесь есть не больше порции в неделю, ведь она к тому же и очень калорийна», – отметила врач.

Кроме того, она порекомендовала не сильно увлекаться крахмалистыми овощами. Речь идет о картофеле и бобовых. Их лучше есть в отварном или запеченном виде.