Диетолог посоветовала с осторожностью употреблять авокадо при похудении
Этот диетический продукт очень питательный и полезный. Тем не менее, врач Юлия Хрулева посоветовала с осторожностью употреблять авокадо, смузи и сухофрукты при похудении, пишет портал Газета.ру.
По ее словам, также вред при борьбе с лишним весом могут нанести протеиновые батончики, а также готовые мюсли и некоторые молочные продукты.
«Важно обратить внимание на содержание жира, белка, кальция и количество добавленного сахара, если таковой имеется, в каждом продукте. Оптимально включить в рацион молочные продукты умеренной жирности без добавления сахара», — порекомендовала диетолог.
Кроме того, она отметила, что человеку ежедневно необходимо употреблять пять порций овощей и фруктов. При этом натуральный неподслащенный сок из фруктов и овощей считается порцией, независимо от количества выпитого.
