Диетолог посоветовала ввести в рацион авокадо для снижения веса

Некоторые люди долгое время не могут похудеть, даже прибегнув к спорту и строгим диетам. Как правило, они допускают ошибки в питании. В связи с этим диетолог Мария Капралова посоветовала ввести в рацион авокадо для снижения веса, пишет «Газета.ру».

По словам врача, данный продукт является полезным антиоксидантом, который помогает выводить из организма токсины, а также снижает уровень «плохого» холестерина. Кроме того, он способствует борьбе с раковыми клетками.

«Правильные жиры дают организму чувство длительного насыщения, поддерживают здоровье всех органов и тканей, повышают иммунитет, улучшают кожу и качество волос, налаживают работу всего ЖКТ, делают сосуды эластичными, а также улучшают память и укрепляют иммунитет», — отметила медик.

При этом она рекомендовала ввести в меню орехи и масла (миндальное, кунжутное, льняное, горчичное, подсолнечное и т.д.).