Диетолог предупредила о вреде чрезмерного употребления газировки летом

Эти популярные прохладительные напитки особенно востребованы в жару. В связи с этим российский диетолог Лариса Габдулхакова предупредила о вреде чрезмерного употребления газировки летом, пишут «Известия».

По словам врача, связано это с тем, что в их составе имеется много сахара, а также вредных красителей и ароматизаторов.

«Что касается сахара, стоит отдавать предпочтение напиткам, в составе которых просто сахар, а не порошковая фруктоза или, что хуже, сахарозаменители. Исследования показали, что длительное потребление такой фруктозы в больших количествах вызывает жировой гепатоз, то есть изменения в печени, и может привести к подагре», — объяснила медик.

Кроме того, она предупредила, что пузырьки раздувают желудок, из-за чего возникает дискомфорт и изжога, поэтому перед употреблением нужно «выпустить газы».