Диетолог призвала граждан не закупать сахар впрок

Врач-диетолог, член национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша в беседе с Life призвала россиян остановить хаотичную скупку сахара в магазинах.

«Нам нужно набирать энергию не из сахара, а из сложных углеводов: те же самые фрукты, цельнозерновые крупы, цельнозерновой хлеб. Безопасная норма потребления сахара в день на человека — для женщин 30-40 граммов, для мужчины 50 граммов», — объяснила эксперт бесполезность этого продукта.

Диетолог также отметила, что дома нет смысла хранить большое количество сахара. Из-за не герметичной упаковки этот продукт может отсыреть и прийти в негодность.

Ранее эксперт назвал самый опасный вид алкоголизма. Оказалось, что самым губительным для здоровья является пивной алкоголизм. Несмотря на слабый градус этот спиртной напиток способен нанести урон почти всем системам организма.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.