Диетолог призвала отказаться от «скрытого» сахара в новогодние праздники
В период затяжных зимних каникул многие расслабляются, позволяя себе съесть или выпить лишнего. Диетолог Татьяна Мещерякова в интервью «Известиям» призвала отказаться от «скрытого» сахара в новогодние праздники.
По ее словам, сахар содержится в покупных соусах и консервированных продуктах.
«Мясные полуфабрикаты и колбасы также не являются исключением и чаще всего будут содержать большое количество сахара в составе. Рекомендую внимательнее относиться к составу продуктов — а дальше уже выбирать, как именно вы предпочитаете обращаться с ежедневной нормой сахара», — отметила врач.
Кроме того, она сообщила, что для здорового детского организма в возрасте от 3 до 5 лет допускается до 12 г сахара в день, от 5 до 7 — до 15 г. Для подростков это примерно до 20 г в сутки.
