Диетолог рассказал, как похудеть изменив только время ужина

Британский врач-диетолог и телеведущий Майкл Мосли раскрыл один действенный способ сбросить шесть килограммов за три месяца без диет и тренировок, пишет издание Express.

Эксперт в сфере питания заявил, что знает проверенный способ похудения без лишних усилий. Для этого медик советует всего лишь выбирать правильное время для ужина.

Специалист посоветовал принимать пищу за три часа до сна и отказаться от вечерних перекусов. Это поможет не только избавиться от лишних килограммов, но и привести в порядок своё здоровье, считает медик.

Диетолог также подчеркнул, что люди, которые ужинают за три часа до сна и больше не перекусывают, сжигают за ночи на 10% больше жира, а следовательно становятся стройнее без особых усилий.

Ранее специалист в сфере питания и биотехнологии Екатерина Бурляева также высказала своё мнение о том, что ужинать стоит не позднее, чем за 3 часа до сна. К такому режиму можно привыкнуть за две недели, считает врач. Необходимо также исключить фактор стресса. Именно он провоцирует вечернее и ночное переедание в большинстве ситуаций.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.