Диетолог рассказал о трёх главных ошибках в питании в холода
Диетолог Михаил Гинзбург назвал три главные ошибки в питании в холода.
Среди них — горячие напитки.
«Когда человек их употребляет, внутри всё согревается, кровообращение усиливается. Но слишком горячие напитки могут вызывать ожоговые травмы пищевода и полости рта», — сказал врач в разговоре с «Москвой 24».
Кроме того, в холодное время не стоит увлекаться жирной пищей. Например, мясом с картошкой или макаронами.
«Потому что это лишние калории и может прогрессировать ожирение», — предупредил эксперт.
Опасным способом для согревания Гинзбург считает и алкоголь. Так как он токсичен, плохо действует на головной мозг.
«Эффект от согревания очень быстро будет иметь вторую фазу: сокращается образование тепла и нам снова нужно что-то выпить, чтобы согреться», — объяснил диетолог.
Однако Гинзбург подчеркнул, что хорошо согреться в холода поможет безалкогольный глинтвейн.
