Диетолог рассказала, что грейпфрут полезно есть перед сном
Диетолог Синтия аль-Хадж назвала популярный продукт, который следует употреблять перед сном для максимального эффекта. Пишет ИноСМИ.
Медик отметила, что грейпфрут помогает укрепить иммунную систему, борясь с простудными заболеваниями. Однако употреблять его следует на ночь.
Доказано, что фрукт улучшает кровообращение в мозге. Это способствует улучшению памяти и концентрации внимания. Также продукт помогает сжигать жир, что ведёт к похудению.
Грейпфрут также способен выступать в качестве продукта для профилактики рака за счёт содержащегося в нём ликопина. Также цитрусовый фрукт стимулирует выработку коллагена, что делает кожу упругой и продлевает молодость.
Ранее диетолог и спортивный тренер Мария Волынкина рассказала в беседе с News.ru, что употребление углеводов следует вместить в первый приём пищи, а ближе к вечеру ограничиться белком и клетчаткой.
Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.
