Диетолог рассказала, как быстрее сжигать лишний жир в организме при похудении
Врач-диетолог Екатерина Рубцова рассказала в беседе с порталом Solenka.info, как ускорить процесс сжигания жира в организме при похудении.
Специалист рассказала, что одним из самых важных гормонов в организме человека является инсулин. Именно он регулирует процесс накопления жира и может мешать его сокращению при похудении.
Медик отметила, что три вещи могут провоцировать излишнюю выработку инсулина: употребление углеводов, частые перекусы и инсулинорезистентность. Если же неправильные пищевые привычки удастся победить, то человек сможет избавиться от инсулинорезистентности и, как следствие, похудеть.
Специалист посоветовала также соблюдать здоровую версию кето-диеты и интервальное голодание. А в качестве напитка — добавлять к простой воде лимон, корицу и яблочный уксус, чтобы регулировать уровень инсулина.
Ранее специалисты назвали основные причины ночной потливости. Оказалось, что стресс может приводить к такому неприятному проявлению, наравне с проблемами в эндокринной системе.
Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.
