Диетолог рассказала, как гранатовый сок может помочь при борьбе с усталостью
Кандидат медицинских наук, диетолог, врач превентивной интегративной медицины Римма Мойсенко рассказала в интервью радио Sputnik о том, какой сок является самым полезным для восстановления сил и борьбы с усталостью.
Эксперт отметила, что сок граната относится к природным иммуномодуляторам. Этот продукт богат антиоксидантами и антоцианами, а также благотворно влияет на работу кишечника, где образуется значительная часть иммунных клеток. ИМенно поэтому именно сок из граната станет отличным средством в борьбе и профилактике сезонных ОРВИ.
Не менее важным является и тот факт, что в свежеприготовленном гранатовом соке содержится большое количество железа. За счёт употребления этого напитка можно поднять уровень гемоглобина и победить железодефицитную анемию, которые серьёзно влияют на уровень бодрости и энергии.
«Гранатовый сок поднимает уровень гемоглобина в крови и помогает в лечении железодефицитной анемии — она часто выявляется у людей, которые жалуются на отсутствие сил. Это происходит за счет витамина С, терпенов, меди и железа в его составе«, — пояснила специалист.
Доктор Мойсенко добавила также, что в гранатовом соке содержится большое количество витамином и элементов, которые важны для нашего здоровья и хорошего самочувствия. Однако важно употреблять сок в первые пол часа после приготовления и разбавлять его водой, чтобы не навредить желудку, предупредила врач.
Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.
