Диетолог рассказала, как отсутствие овощей сказывается на психике

Неправильный рацион отрицательно сказывается не только на физическом здоровье, но и на психике, уверены специалисты. В частности, американский диетолог Кристен Хикман связала отсутствие овощей в меню с развитием депрессии. Дело в нехватке витаминов, передает портал Eat This, Not That!.

Дефицит овощей в рационе приводит к расстройствам ЖКТ и отсутствию чувства насыщения. Человек начинает переедать более вредные продукты, что приводит к дискомфорту и неправильной работе кишечника.

Также подобная диета лишает человека многих полезных микроэлементов. Фастфуд, сладости полуфабрикаты не могут нормально обеспечить организм и, в частности, мозг витаминами. В результате развивается тревожность и депрессия, заявила Кристен Хикман.