Диетолог рассказала, как похудеть на булгуре

Казалось бы, что почти любая каша кроме гречки является очень калорийной. Однако есть все же одна чудодейственная крупа, с помощью которой легко сбросить лишние килограммы. Диетолог Ольга Павлова на своем YouTube-канале рассказала, как похудеть на булгуре.

По словам эксперта, этот гарнир служит источником многих минералов и витаминов, которые так необходимы организму. Кроме того, данный продукт содержит в себе медленные углеводы, что положительно влияет на состояние иммунитета и ЖКТ. 

Также специалист отметила, что эту кашу можно употреблять три раза в неделю, однако желательно в первой половине дня. А вот для ужина булгур выбирать не стоит, да и разовая порция блюда не должна быть более 200 граммов, чтобы не набрать вес.