Диетолог рассказала, какие витамины способствуют похудению
Врач-терапевт, врач-диетолог Елена Тихомирова рассказала в беседе с “Известиями”, на какие витамины следует обратить внимание для сохранения молодости и похудения.
В частности медик отметила, что особую важность в этом процессе имеют такие витамины, как В,С и D. Каждый из них имеет важную роль в сохранении молодости и здоровья организма.
«Витамин D участвует в синтезе мужских и женских половых гормонов, которые регулируют интенсивность метаболических процессов в нашем организме. Низкое содержание витамина D может привести к снижению активности, настроения и либидо с одновременным усилением аппетита. Как вы понимаете, вряд ли это поспособствует похудению», — предупредила доктор.
Не менее важны для организма и похудения и витамины группы B. Они, в свою очередь являются важнейшими катализаторами окисления жира, ускоряют процесс жиросжигания во время тренировок. Однако стоит помнить, что этот витамин не накапливается в организме, поэтому должен употребляться на регулярной основе.
Полезным для похудения также является витамин С, который, помимо прочего, выполняет в организме функцию синтеза коллагена, также способствующего снижению веса. Он также способствует продлению молодости и упругости тканей организма. При этом его, как и витамин В следует применять регулярно.
Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.
