Диетолог рассказала, какой шоколад самый полезный
Это популярное лакомство любят взрослые и дети. Однако оно далеко не всегда благотворно влияет на организм. Диетолог Ирина Мансурова в беседе с сайтом АиФ рассказала, какой шоколад самый полезный.
По ее словам, полезен только темный шоколад, в котором содержится не менее 70% какао.
«А вот белый и молочный шоколад, наоборот, бывают вредны, так как в таких вариантах либо вообще не содержится, либо находится по минимуму масла какао. Но при этом много сахара, жиров и прочих добавок», — объяснила специалист.
Кроме того, она объяснила в чем польза шоколада. В данном продукте имеются алкалоиды, полифенолы, антиоксиданты, магний, кальций и фтор.
«При невозможности отказаться от сладкого лучше выбрать плитку с натуральными подсластителями. Это позволит снизить калорийность сладкого продукта», — порекомендовала врач.
