Диетолог рассказала, какую порцию кулича безопасно съедать в Пасху

Главный диетолог столичного Департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала в беседе с РИА Новости, какие меры предосторожности следует соблюдать при употреблении пасхальных угощений.

«Традиционные куличи и пасха — калорийная пища с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров за счет яичных желтков и сливочного масла, их, по сути, можно отнести к сдобной выпечке и кондитерским изделиям – группе пищевых продуктов, которые необходимо ограничивать и употреблять не ежедневно, а по праздникам и в небольшом количестве. Поэтому даже здоровому взрослому человеку лучше ограничить порцию кулича или пасхи до 100 или 150 граммов«, — объяснила медик.

Также эксперт отметила, что людям, которые страдают от серьёзных хронических заболеваний следует быть ещё осторожнее и перед употреблением продуктов с повышенной калорийностью посоветоваться со своим врачом.

Ранее диетолог и спортивный тренер Мария Волынкина рассказала, что употребление углеводов следует вместить в первый приём пищи, а ближе к вечеру ограничиться белком и клетчаткой.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.