Диетолог рассказала об опасности передозировки витаминами

Диетолог и спортивный психолог Мария Волынкина рассказала в беседе с NEWS.ru рассказала о пользе и рисках употребления витаминов и прочих добавок.

Специалист отметила, что для поддержания нормального функционирования организму человека нужно много витаминов и минералов. Для удобства и получения достаточных дозировок люди стали всё чаще употреблять синтетические добавки. Однако при передозировке такие витамины могут привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Избыток витаминов может вызвать сильную аллергическую реакцию. Чтобы этого избежать, необходимо ориентироваться на совместимость показателей каждого элемента.

Один витамин может мешать освоению другого, а эффективность витамина можно усилить с приемом минералов. Комплекс учитывает сочетание веществ между собой. Например, витамин A лучше принимать с витамином E. Что касается минералов и добавок, они необходимы для правильного освоения витаминов. В частности, для витамина D необходим кальций”, — пояснила врач.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.

Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News. Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!

Back to top button