Диетолог развеял популярные мифы о продуктах, которые полнят

Диетолог Алексей Кабанов развеял популярные мифы о продуктах, которые полнят.  В частности, речь идет о картофеле и попкорне, которые якобы провоцируют набор веса, пишет портал «Лента.ру».

По его словам, нередко вес растет не от определенной еды, а от добавок в готовом блюде. При этом на фигуру влияют пищевые привычки и отсутствие культуры питания. 

«Например, нельзя запивать салат сладким соком или добавлять кетчуп к диетической куриной грудке. Конечно, картофель сам по себе калорийный, но при умеренном употреблении он несет только пользу. Если же в картошку положить большую порцию сливочного масла, повторится история с добавками», — отметил врач.

То же самое и с попкорном, если употреблять его без сахара и соли, то калорийность снизится в двое.