Диетолог развеяла популярный миф о чрезмерном употреблении яиц
Ранее врачи предупреждали об опасности переедания яиц на Пасху после длительного поста, которое может вылиться в панкреатит. Член Ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова выразила свое мнение по поводу данного продукта в беседе с «Народными Новостями».
По мнению специалиста, яйца обязательно должны присутствовать в рационе. Более того, в идеале нужно съедать два яйца ежедневно. Однако в целом ограничений по употреблению данного продукта не существует.
«Яйца могут присутствовать в неограниченном количестве в рационе. Но не стоит есть только яйца, нужно есть мясо, рыбу, птицу, орехи и бобовые», — посоветовала Наталья Нефедова.
Яйца содержат холестерин, однако он никак не навредит организму. Гораздо важнее следить за уровнем клетчатки в рационе, которая регулирует уровень холестерина в организме, и общим качеством своей жизни.
