Диетолог Шапиро заявила, что отказ от молока улучшит настроение и здоровье кожи
Взрослые люди уже не нуждаются в коровьем молоке, так как могут найти все необходимые вещества в других продуктах. Врач-диетолог, доктор медицинских наук Эми Шапиро назвала четыре причины отказаться от молока. Об этом передает издание Eat This! Not That!.
По словам специалиста, отказ от молока во взрослом возрасте не вызовет никаких проблем, ведь кальций, витамины А, D и другие вещества можно найти и в других продуктах. Кроме того, такое решение может помочь улучшить состояние кожи.
«Если у вас есть непереносимость молочного белка, о которой вы не подозреваете, есть вероятность, что отказ от этой категории продуктов отразится на состоянии вашего эпидермиса — станет меньше высыпаний, утихнут акне и экзема», — рассказала она.
В молоке содержится много гормонов, что приводит к дисбалансу эстрогена и тестостерона в организме. В результате человек и его окружение могут страдать от резких перепадов настроения. Также отказ от молока благотворно скажется на здоровье кишечника — снизится риск вздутия, газообразования и диареи. В заключение диетолог порекомендовала избавиться от молока и молочных продуктов в рационе при первых симптомах пищевой аллергии, так как вызывать ее могут разные вещества, не только лактоза.
