Диетолог Соломатина: манго способствует укреплению иммунитета

Диетолог Елена Соломатина сказала, что манго укрепляет иммунитет. Об этом она заявила «Москве 24».

Фрукт богат витамином C.

«Он необходим для укрепления сосудов, иммунной системы. Без витамина C не усваивается железо», — отметила врач.

Также в манго есть бета-каротин. А он необходим для сумеречного зрения, эластичности и обновления тканей, кожи и слизистых. Нужен он и для нормальной работы иммунной системы.

Кроме того, фрукт содержит клетчатку. А она помогает поддерживать нормальную работу желудочно-кишечного тракта, микробиом.

«Манго содержит большое количество разных антиоксидантов, которые оказывают омолаживающее действие, предотвращают изменения со стороны сетчатки, сердца, бронхолегочной системы, улучшают состояние нервной системы, мозга», — подчеркнула эксперт.