Диетолог Соломатина перечислила продукты, которые омолодят организм

С возрастом в организме начинаются необратимые процессы, которые ухудшают обмен веществ и запускают хронические заболевания. Поэтому, чтобы не стареть, необходимо тщательно следить за питанием. Известный российский диетолог Елена Соломатина перечислила продукты, которые омолодят организм, пишет портал «Вечерняя Москва».

По ее словам, после 50 лет у многих людей возникает гипертония, ожирение, а также прогрессирование атеросклероза. Однако исправить ситуацию можно с помощью полезного сбалансированного рациона.

«Чтобы провести профилактику этих недугов, необходимо ограничить себя в употреблении кондитерских изделий, жареных мясных блюд, плохих жиров, а также угощений, в которых содержится маргарин», — отметила врач.

Кроме того, она посоветовала ввести в ежедневное меню кисломолочные продукты, фрукты и овощи, зелень, морскую рыбу, овсянку, крупу и хлеб со злаками.