Диетолог Соломатина предупредила об опасности овощной диеты
Некоторые люди в погоне за стройностью идут на крайние меры. В связи с этим российский диетолог Елена Соломатина предупредила об опасности овощной диеты, пишет портал 360.
По ее словам, овощи и фрукты полезно включать в рацион, однако при этом не стоит отказываться от разнообразных углеводов и белков. Жесткие диеты, при которых человек ест только растительную пищу, грозят быстрым возвращением веса.
«На таких диетах сбрасывают какие-то килограммы, но они возвращаются обратно, причем в большем количестве. Каждое дальнейшее похудение будет сложнее, потому что организм решит попросту «удерживать» лишнюю массу», — объяснила эксперт.
Кроме того, она заявила, что за неделю строгой диеты человек теряет оставшийся гликоген в мышцах, так как тело будет стремиться получить энергию из мышечных волокон.
