Диетолог Соломатина сообщила, как регулировать уровень сахара

Известный российский диетолог Елена Соломатина сообщила, как регулировать уровень сахара в крови. Об этом она рассказала порталу 360.

По ее словам, следует заменить привычные сладости фруктами, орехами, сухофруктами, темным шоколадом, а также зефиром и пастилой.

«Нам необходима глюкоза, потому что мозг питается исключительно глюкозой, потом мышцы и печень запасают ее в виде гликогена. То есть это совершенно необходимый компонент», — объяснила доктор.

Кроме того, она добавила, что бананы, черешня, мороженое и травяные чаи помогут снять общую тревожность, наладить сон и отрегулировать сахар в крови.